Tai Chi Grundlagenkurs

Tai Chi und Qi Gong - zwei aus dem alten China stammende Übungssysteme: Beide trainieren Bewegungsformen zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Tai Chi vermittelt zudem Aspekte hoch entwickelter Kampfkünste.

Die Bewegungenen sind langsam fließend, oft mit dem Atem koordiniert und dadurch relativ leicht erlernbar. Sie stärken insbesondere die Beweglichkeit unserer Gelenke. Zudem Kraft , Standfestigkeit und Koordination. Die Einübung und Verfeinerung der Bewegungsabläufe stärkt Konzentraton und Entspannung in ergänzendem Wechsel. Im fortgeschrittenen Stadium erzeugt dies ein meditatives Gleichgwicht.

Partnerübungen

Push-Hands sind spezielle Partnerübungen des Tai Chi. Sie dienen dem Aufbau einer gesunden erwachsenen Spielfreude. Wir üben dabei:

•  unsere Schwachstellen zu schützen

•  unsere Stärken konstruktiv ein zu setzen

•  optimal miteinander zu fließen und

•  uns gegenseitig zu ergänzen

Kostenübernahme 

Tai Chi und Qi Gong gelten als anerkannte Entpannungsverfahren. Daher übernehmen die meisten Krankenkassen 80% ihrer Kursgebühren.

Zu meiner Person:

Wolfgang Bittner, 55 Jahre, Sportpädagoge
mit 18-jähriger Tai-Chi-Erfahrung lehre ich schwerpunktmäßig die in China weit verbreitete Pekingform. Am Anfang stehen dabei einfache vorbereitende Übungen. Dies ermöglicht allen Teilnehmern in ihrem individuellen Lerntempo optimale Fortschritte zu erzielen. ..

Kursdaten

Kursort : CFK Spiesen Vorbesprechung : Mittwoch, 30.10.08 19 Uhr Kursleitung : Wolfgang Bittner, Sportpädagoge Kursumfang : 10 Unterrichtsstunden Info : W. Bittner: 06897- 841469 oder Dieter Kreuter 0178-4147437 Kursgebühr : 95.- €

Der Kursus wird von fast allen Krankenkassen gefördert!

…mehr unter: www.wolfgang-bittner.com Anschrift: Wolfgang Bittner Saarbrücker Str. 219 66299 Friedrichsthal Tel. 06897-841469 email: kontakt@wolfgang-bittner.com